Jídelníček
Zde uvádíme námi vypracovaný jídelníček pro mateřské školky celkem na 4 týdny. Jde pouze o tip, jaká jídla by se mohla objevovat v jídelníčku školek, některé z nich jsou již nyní součástí nabídky. K pití doporučujeme podávat přednostně neslazené nápoje, slazené raději až na požádání, aby si děti nevytvářely nezdravé návyky. Rádi bychom také upozornili, že tento jídelníček není propočítaný, zda splňuje podmínky spotřebního koše.
Jídelníček - první týden
Pondělí:
Přesnídávka: |
Konzumní chléb, pohanková pomazánka s tymiánem, okurka, neslazený ovocný čaj |
Oběd: |
brokolicový krém, hovězí maso vařené, rajská omáčka, bulgur, čaj šípkový / voda, zeleninový salát |
Svačina: |
selský rohlík s máslem, ředkvička, mléko |
Úterý:
Přesnídávka: |
Lámankový chléb, sýrová pomazánka, zeleninová ozdoba, minerálka bez bublinek |
Oběd: |
rajská polévka s pohankou, zapečené celozrnné těstoviny se zelím, čaj / voda |
Svačina: |
Bandura s dýní, čočková pomazánka s mrkví |
Středa:
Přesnídávka: |
Vícezrnná kostka s pomazánkou z tofu, zeleninová ozdoba, bylinkový neslazený čaj, |
Oběd: |
polévka česneková s kroupami, pečený králík, špenát, bramborový knedlík, čaj / voda |
Svačina: |
slunečnicový chléb, mrkvová pomazánka s fazolemi, čaj |
Čtvrtek:
Přesnídávka: |
Tmavý chléb, pomazánka z lučiny s pažitkou, melta |
Oběd: |
zeleninová polévka s čočkou, přírodní vepřový plátek, dušená zelenina s oreganem, minerálka / voda |
Svačina: |
šlehaný tvaroh s čerstvým ovocem, čaj |
Pátek:
Přesnídávka: |
ovesná kaše se skořicí, ovoce, lipový čaj |
Oběd: |
smetanová polévka, fazolový guláš, chléb, čaj / voda |
Svačina: |
chléb, pomazánka z leča, caro, ovoce |
Jídelníček - druhý týden
Pondělí:
Přesnídávka: |
slunečnicový chléb, avokádová pomazánka, čaj |
Oběd: |
zeleninová polévka s nudlemi, kuřecí stehýnka, bramborová kaše, okurkový salát, minerálka bez bublinek |
Svačina: |
selský rohlík, čočková pomazánka s tymiánem, mátový čaj |
Úterý:
Přesnídávka: |
kroupový krém s dušeným ovocem, caro |
Oběd: |
Fazolová toskánská polévka, jáhly se zeleninou a se sýrem, čaj |
Svačina: |
Bílý jogurt s čerstvým ovocem, piškoty, čaj / voda |
Středa:
Přesnídávka: |
Žitný chléb, celerová pomazánka s čočkou, čaj |
Oběd: |
květáková polévka, hovězí znojemská pečeně, dušená basmati rýže, zeleninový míchaný salát, čaj |
Svačina: |
Salát ze strouhané mrkve s jablkem, minerálka |
Čtvrtek:
Přesnídávka: |
Rychnovský chléb s pohankovou paštikou, zeleninová ozdoba, melta |
Oběd: |
celerová polévka s hrachem, rybí file zapečené se zeleninou, brambor, okurkový salát, čaj |
Svačina: |
ovocný podzimní salát, čaj / voda |
Pátek:
Přesnídávka: |
pudink ozdobený čerstvým ovocem, mošt |
Oběd: |
polévka hovězí se špenátovým svítkem, těstoviny zapečené se zeleninou a uzeným tofu, čaj |
Svačina: |
knuspi plátek s přírodní Lučinou, zeleninová ozdoba, mléko |
Jídelníček - třetí týden
Pondělí:
Přesnídávka: |
žitný dalamánek s pomazánkou z hrašky, rajče, čaj |
Oběd: |
zeleninová polévka se sýrem, vepřová pečeně, fazolky na smetaně, brambor, čaj s citronem |
Svačina: |
jáhlový krém s ovocem, čaj |
Úterý:
Přesnídávka: |
Chléb podmáslový, pestrá pomazánka s hrachem, čaj |
Oběd: |
zeleninová polévka se zavářkou z ovesných vloček, cizrna na paprice, rýže parboiled, zeleninový salát, bylinkový čaj |
Svačina: |
lahůdkový zeleninový salát s jogurtem, chléb, čaj |
Středa:
Přesnídávka: |
vařená rýže s rozinkami a mákem, mléko |
Oběd: |
čočková polévka, zeleninový karbanátek, štouchané brambory s jarní cibulkou, zeleninová obloha, mošt |
Svačina: |
Chléb žitný Raciopek, tuňáková pomazánka, zeleninová ozdoba, čaj |
Čtvrtek:
Přesnídávka: |
pšeničné placky se slunečnicí, medové máslo, čaj |
Oběd: |
rybí polévka, šoulet s hrachem a zeleninou, kyselá okurka, minerálka |
Svačina: |
Barevný pohárek ze šlehaného tvarohu s pudingem a ovocem, čaj |
Pátek:
Přesnídávka: |
Palačinky s celozrnnou moukou s ovocem, caro |
Oběd: |
polévka špenátová s vejci, krůtí na leču, kukuřičné těstoviny, čaj |
Svačina: |
Ovocný talíř, neperlivá neslazená voda |
Jídelníček - čtvrtý týden
Pondělí:
Přesnídávka: |
Kukuřičná pletýnka, fazolová pomazánka s majoránkou, caro |
Oběd: |
polévka hovězí s nudlemi, halušky se zelím a uzeným tofu, voda |
Svačina: |
ovocná přesnídávka, dětské piškoty, šípkový čaj |
Úterý:
Přesnídávka: |
ovesná kaše se skořicí, čaj |
Oběd: |
zeleninová polévka s fazolemi, špenát se sýrem, těstoviny flíčky, čaj / voda |
Svačina: |
bandura s pomazánkou z Lučiny a mrkvičky, mléko |
Středa:
Přesnídávka: |
tmavý chléb s máslem, cizrnová pomazánka, zeleninová ozdoba, čaj s citronem |
Oběd: |
polévka zeleninová s pohankou, krůtí maso na žampionech, dušená jasmínová rýže, čaj |
Svačina: |
jáhlová pěna s ovocem, čaj |
Čtvrtek:
Přesnídávka: |
chléb, špenátová pomazánka, voda s citronem |
Oběd: |
zeleninová polévka se zavářkou z červené čočky a jáhel, losos s bylinkami, brambory, ledový salát, čaj |
Svačina: |
vanilkový pudink s čerstvým ovocem, neperlivá voda |
Pátek:
Přesnídávka: |
chléb, pomazánka ze strouhaného sýra, zeleninová ozdoba, minerálka |
Oběd: |
polévka vločková, zeleninové rizoto z rýže natural s klasem, mošt |
Svačina: |
knuspi plátek s máslem, ředkev, čaj |